Nu kan du som är medlem i Reumatikerförbundet ta del av ett digitalt friskvårdsprogram på 7 veckor, särskilt framtaget för dig med reumatisk sjukdom. Programmet leds av Sofia Åhman och ger dig möjlighet att träna tryggt, enkelt och anpassat – hemma eller tillsammans med andra i din förening. Läs mer, klicka på länken.

Friskvårdsprogrammet Träna med Sofia

Träningsprogram Videoinstruktioner - Övningar för dig som har artros - Övningar för ländryggen - Allmänt om töjning - Övningar för bröst-rygg vid inflammatorisk ryggsjukdom -

- Uppstigning från stol - Bakåtböjning av rygg över stol - Släpcykling - Bäckenträning - Pilbågeövning med gummiband - Step up!